手足の冷えは、眠りの深さにも直結します。血流が悪いと体の深部体温が下がりにくく、入眠しづらくなることも。緊張した体は血流が悪く冷えやすく、寝ついても眠りが浅くなりがちです。

一般社団法人 CHIMERA Union（京都市南区、代表：文平龍太 以下、CHIMERA）は、 2023年5月20日(土)・21(日)にて開催する2日間限定の ...

【ターゲットは股関節】ほぐすだけで驚くほど眠れる！簡単ヨガストレッチ3選 夜、布団に入ってもなかなか眠れない…。明日の朝は早いのに、気持ちばかり焦ってしまう。スマホを眺めたり、深呼吸してみても、なか眠りのスイッチが入らない夜ってあり ...

寝つきの悪さ、寝起きの体のだるさが気になっていませんか？そんな方におすすめしたいのが、眠る前のもも裏ストレッチです。硬くなりやすいもも裏をほぐして柔軟性を取り戻し、血流を改善して、眠りの質を改善してみませんか？ ＜関連動画＞【寝る前 ...

気がつくと、ふくらはぎがパンパンに張ってしまう。夕方になると脚が重くなる。そんな状態は、実は「朝の巡りの低下」が大きな理由です。寝ている間は筋肉が働かないため、ふくらはぎの血流が落ち、むくみの準備が整ったまま一日が始まります。この状態で動き出すと、余 ...

コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYA(名古屋/運営：コニカミノルタプラネタリウム株式会社/代表取締役社長：本由美子 ...

コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYA（名古屋市西区）で1月下旬、「プラネタリウムイスYOGA」が初めて開かれた。 140人近いヨガ愛好家や会社帰りの人たちが、座席に腰掛けたまま満天の星の下でヨガを体験した。日本初のLEDドームシステムによる ...