食欲が暴走するとき、私たちはつい「自分の意志が弱いせい」と思いがち。でもその裏には、体内で“ピリピリ上司”ことホルモン・コルチゾールが暗躍しているのかも！？

「仕事が終わらない……」「何から手をつけるべきかわからない……」と悩んだことはありませんか？ タスクが山積みに ...

「なんであんなこと言ってしまったんだろう」「あの人に嫌われたかもしれない」「あの時ああしていれば…」――そんな後悔やネガティブな考えが頭の中を延々と回り続けてしまう“ぐるぐる反芻思考”。抜け出したいのに止まらないこの状態に、悩んで ...

トーマス・リムは、SIMアカデミーのシステムリーダーシップセンターの学部長である。彼はシステム思考コーチであり、「Think.Coach.Thrive!」の著者である。私の経験では、変革が失敗するのはリーダーに野心がないからではない。それは ...

精神科医 Tomy: 精神保険指定医・日本精神神経学会専門医 マイナス思考に囚われる人と受け流せる人の決定的な“口癖”の違い 誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前、ふと嫌な出来事を思い出して眠れなくなることはありませんか。そんな ...

いま世界のさまざまな国・組織が、これからの社会を生き抜くために個人に求められる能力を定義しています（表1,2）。年齢や職業に関わらず必要とされるこれらの能力は「ジェネリックスキル（汎用的技能）」とも呼ばれ、日本では特に高等教育段階で ...

医師の思考や判断は、診察室で交わされる会話に大きく左右される場合があります。会話によって、病気の本質に迫るきっかけをつかむこともあれば、逆に判断を曇らせることもあるのです。医師の思考や判断を助けて最適な治療に近づく会話と、適切な治療から遠ざかってしまう残念な会話の違いを見ていきましょう。 医師の経験から生まれる「ひらめき」が無視できないワケ ...

一般的に進学塾で算数の授業を受ける目的は「先生の話をよく聞いて内容を理解すること」ですが、それができている子供は実は少ないのです。 なかでも最も多いのが「黒板に書かれたものを丸写しすること」で、勉強している“つもり”で満足している ...