デスクワークやスマホの使用で、気づけば背中が丸まり、肩が前に出てしまっていませんか？「いつも肩や首がこっている」「疲れやすい」「呼吸が浅い」そんな不調は猫背が関係しているかもしれません。今回ご紹介する体をやさしくねじるエクササイズで、少しずつ不調のも ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 PCやスマホのし過ぎで、肩が内に入っていませんか ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 第一印象にも影響してくる姿勢。誰しもが綺麗な姿勢に憧れて ...

4月14日のニッポン放送「草野満代夕暮れWONDER4」では、モデルでヨガインストラクターの中原歩が胸を開くポーズを紹介した ...

首のこり、回してもラクにならない？

株式会社創通メディカル(本社:福岡県福岡市)は、『MYTREX (マイトレックス)』シリーズから、新たに「YOGI NECK（ヨギネック)）」を2021年2月25日（木）より発売いたします。 「YOGI NECK」は、温熱機能で首から肩甲骨までの広範囲を温めて癒すストレッチャー ...

「首の付け根が痛い」「仕事終わりはいつもガチガチ」「朝起きても重だるい」そんな首こりに悩んでいませんか？実は、首をいくら揉んでもスッキリしない背景には、複数の原因があります。そのなかでも見落とされがちなのが、肩甲骨が動いていないこと。そこで今回は、首 ...

首が前にでて猫背になりやすい人におすすめ！寝ながら首の筋力を鍛える「チンタック」 【画像で見る】壁に背中をつけて立ってみよう!『スマホ首』チェックテスト ふと鏡に映った自分の姿に愕然とすることはありませんか？首を前に傾けてスマホを見る ...

ボディメイクやヨガを実践する上で、肩や首の不調は非常に起こりやすい怪我の一つです。 どんなに正しく動いているつもりでも、気づくと首が張る、肩に違和感を感じるという経験をしたことがある人は多いでしょう。

「姿勢」について私たちが犯している、最も一般的な間違いとは……？それは、外見にしか影響しないと思い込んでいる ...

人間は座っている「だけ」で疲れる。 肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！ 「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。 その答えはシンプルで明快。 「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪く ...