Here’s how you can push for even better reps.

多くのリフターにとって、ベンチプレスの数値は誇りであり、努力の成果を示す指標でもある。だが、その数値を本気で伸ばしたいなら、ただジムに通うだけでは不十分だ。優れたプログラムと、効率的なテクニックの両立が欠かせない。 【参考画像】その ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは「筋トレBIG3 ...

筋トレYouTubeチャンネル「パワーチューブ」は2024年5月11日にジャスマックプラザホテルで日本一エンターテインメントな ...

胸の日の主役であるベンチプレスは、長い間、リフターの筋力を測る事実上の指標として使われてきた。もちろん、肉体的な強さを測るにはもっと総合的な方法がある。また、単に筋肉をつけることが目的なら、チェストプレスは必要ないかもしれない。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ベンチプレスは、筋トレの中でも大きな筋肉を鍛える「筋トレ ...

バーベルを使った運動のなかでも、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3つは「ビッグ3」と呼ばれ、王道とされている。しかし、これらがすべてのトレーニングに必須というわけではない。特に、トレーニングを始めたばかりの初心者であれば ...

These form keys are the secret to build big triceps.

9月にキルギスで開催された「2024アジアエクイップ・クラシックベンチプレス選手権大会」で世界記録を更新し優勝した千葉市緑区在住の高橋勇二選手（41）が29日、市役所に神谷俊一市長を訪ね報告した。 ベンチプレスはベンチ台に寝て、バーベルを胸まで ...

大分県日田市出身の会社員平川 湧季 （ ゆうき ） さん（22）（神奈川県藤沢市）が、5月に米国テキサス州で開かれたベンチプレスの世界選手権で優勝し、日田市の椋野美智子市長に報告した。 世界選手権優勝を報告する平川さん 平川さんは県立日田 ...