現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは「筋トレBIG3 ...

Here’s how you can push for even better reps.

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 競技で大切なのは“止める”ことだそうです。スタート、ボトム ...

多くのリフターにとって、ベンチプレスの数値は誇りであり、努力の成果を示す指標でもある。だが、その数値を本気で伸ばしたいなら、ただジムに通うだけでは不十分だ。優れたプログラムと、効率的なテクニックの両立が欠かせない。 【参考画像】その ...

夏が近づくと海やプールでの自分の体の見え方が気になるもの。 シェイプアップやジムで筋トレをする人も多いのではないでしょうか？ 筋トレをする人のなかで、あいさつのように交わされているのが「ベンチプレス、何kg挙がるの？」という質問です。

数あるトレーニングの中でも「BIG3」のひとつに挙げられるベンチプレス。（他の2つはスクワットとデッドリフト）男性の憧れである厚い胸板を作るのに有効なトレーニングだが、ダンベルを使う場合とバーベルを使う場合で、少し効果が違う。 この記事で ...

筋トレYouTubeチャンネル「パワーチューブ」は2024年5月11日にジャスマックプラザホテルで日本一エンターテインメントな ...

俳優の三浦翔平さん（37）が2025年11月17日、自身のインスタグラムを更新。ベンチプレスで100キロのバーベルを持ち上げるまでの経過を記録したトレーニング動画を披露した。 三浦さんは、「先日ですが、『年内までに100キロあげる』を、目標に掲げ ...

筋トレ初心者でベンチプレス100キロを上げ、筋トレ界隈を驚かせたラランドのニシダ（左は相方・サーヤ）／写真：筆者撮影（2021年） お笑いコンビ・ラランドのニシダが筋トレ界隈をざわつかせている。 ニシダは、フィジークの大会で優勝経験を持つ東京 ...

小田原市酒匂で地域の医療を支えている杏林堂クリニックの金城瑞樹院長にお話を聞きましまた。 ―あけましておめでとうございます。せ、先生、ベッドで斜め腕立てですか...？ 「おめでとうございます。毎日忙しくしているので、ほんの少しの時間が ...