VBT（Velocity Based Training）に興味はあるけれど、「どうやって始めればいいの？」「道具がないと感覚でやるしかないの？」と悩んでいませんか。結論から言えば、VBTは専門的な機器がなくても、ポイントを押さえれば初心者でも感覚的に取り入れることが ...