En plus d’une pratique régulière à la salle de sport et d’une alimentation équilibrée, il peut être judicieux de compléter votre régime par la prise d’un complément alimentaire protéiné. Cet aliment, ...

La musculation, une nouvelle tendance qui séduit les hommes aussi bien que les femmes. Cependant, les entrainements intenses mettent les muscles à rudes épreuves. Pour compenser l’énergie perdue et ...

Quelle protéine musculation choisir ? Quelle est la whey la plus efficace ? Pourquoi en prendre ? On fait le point Publié le 22/06/2023 à 10h55 Pour développer sa masse musculaire, favoriser une prise ...

Il est bien connu de tous que le développement des muscles passe par deux choses : l’alimentation et le sport. Pour augmenter le volume de ses biceps, l’athlète doit manger 4 à 6 fois par jour. Quant ...

La supplémentation en musculation paraît simple en théorie, mais devient vite confuse face à la multitude de produits et de promesses. Pourtant, la science est claire : seuls quelques compléments ont ...

Qui n’a pas vu dans les vestiaires d’une salle de gym un sportif, une fois son entraînement terminé, avaler un shaker de protéines. Du dopage pensez-vous ? Non, simplement un moyen de compléter son ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Vous en avez peut-être entendu parler dans les salles de sport. Le HMB, ou β-hydroxy-β-méthylbutyrate, est un supplément très apprécié des adeptes de musculation pour ses effets sur la masse ...

Un essai pilote suggère que la créatine, complément de musculation, pourrait aider la mémoire dans Alzheimer, mais ...

Pour la musculation, les articulations, les performances et autres objectifs, il existe des compléments alimentaires spécifiques, à prendre dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Ce ...

L'électrostimulation, cette nouvelle méthode de musculation, est de plus en plus populaire chez les sportifs professionnels et amateurs. Concrètement, les impulsions électriques, envoyées par une ...