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女性専用ホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」を運営する株式会社 LIFE CREATE（本社：北海道札幌市、代表取締役：前川彩香）は、音楽×コア（体幹）トレーニング×HIIT（高強度インターバルトレーニング）で脂肪燃焼・お正月太り解消を目指す究極の ...

コアトレーニングの「コア（体幹）」は、腹や腰、背中の筋肉など、まさに体の幹となる部分のこと。これらは背骨を支え、美しい姿勢を保つのに大きく影響する。コアトレーニングでは、まずこのコア部分に意識を集中させることが基本となる ...

刺激的な夏とは対象的にたるんだお腹……。トレーニングするつもりはあっても、この暑さだとジム通いも億劫になること ...

すると、「サイクリングは毎日じゃなくてOK」と優しい言葉。「そこが生成AIは……」と言われそうな結果ですが、サイクリングは週に3～4日にして、残りはピラティスやストレッチ系を行なうといいなどのアドバイスをもらえました。

グローバルフィットネスブランドのリーボック（所在地：東京都港区六本木一丁目9番10号）において、ReebokONEグランドンバサダーを務める山口絵里加さんが自ら手がけ、運営する“クリニック型”ジム「美コア東京スタジオ POWERED BY Reebok」が2019年4月25日（木 ...

トップアスリートが実践していることもあり、ここ数年コア（体幹）トレーニングが注目を集めています。そんななか、ビギナーでも本格的なコアトレーニングを自宅で手軽に行えるマシン、コアトレチェア EU-JC70がパナソニックから発表されました。

コア（体幹）の筋力は重要です。 買い物を運ぶとき、床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチするときにいつも使われます。 でも、「コア」トレーニングと聞いて、思いつくのがクランチとプランクだけならもったいない ...

油断をするとすぐにポッコリしてしまうおなか。コアから引き締めることができれば、代謝アップとともに、ポッコリしにくいおなかをキープすることができる。今回は腹筋を使って身体を持ち上げる体幹トレーニング、「フロントプランク」を紹介する。