note

脳も体も動き出す──手軽にできる“TABATAスクワット”のすすめ

こんにちは。産業医の薮野淳也です。 普段は10社以上の企業で産業医として働きながら、心療内科「Stay Fit Clinic」や、運動施設「CrossFit Aoyama」も運営しています。 最近こんな声をよく聞きます。 TABATA式で何をやるかが重要ですが、私がまず勧めたいのは ...
HNA

Crossfit verbindet Übungen für Kraft, Ausdauer und Technik

Kassel. Abnehmen und Muskeln aufbauen – das ist das Ziel des Selbstversuches, den unsere Redakteurinnen Michaela Streuff und Marie Klement gestartet haben. Das Duo versucht es mit Tabata-Training und ...