自動テストを書く際に使いどころをマスターしたいテクニックがテストダブル （Test Double） です。テストダブルを効果的に使えばテストの網羅性、速度、再現性を向上させますが、使いどころを誤れば変更や改善の妨げになりかねません。今回は、テスト ...

筋トレには、「ダブルスプリット」というメソッドがあります。 これは、筋トレを1日に2回実施するというもの。通常であれば、筋トレを短時間のインターバルで行うことは推奨されていません。なぜなら、これだと筋力・筋量を増大させるよりもむしろ ...