私はプロテイン・シェイカーが大好きです。（それまではシェイカーはカクテルを混ぜるものだと思ってました） プロテインシェイクのおかげで筋トレの目標を達成できるようになったので、私の“筋肉生活”には欠かせません。 ですが、筋トレをして ...

健康とウェルネスの分野では、プロテインシェイクについて多くのことが言われている。容器に入ったドリンクからパウダータイプまで、ものによって成分や種類、ブランドが宣伝する健康メリットが大きく異なるため、食生活にプロテインシェイクを ...

食事と置き換えることで減量を目指すプロテインシェイクを使ったダイエット方法は有名ですよね。今回の記事では、プロテインシェイクを選ぶときのポイントと、プロテインシェイクの効果についてご紹介します。 どんなプロテインシェイクを選ぶべきか ...

北海道大学医学部を卒業後、国立国際医療センターにて研修。 虎の門病院、国立がんセンター中央病院で造血幹細胞移植の臨床研究に従事。都立府中病院、都立墨東病院での血液疾患診療を経て、2012年にナビタスクリニック東中野院長、2016年よりナビタス ...

一般的にプロテインシェイクを使用したダイエット方法は、いつもの食事をプロテインシェイクに置き換えて、カロリー摂取量を最小限に抑えながら、通常の食事を食べるときと同じような満腹感を得ることで減量できるように設計されています。食事の ...

北海道大学医学部を卒業後、国立国際医療センターにて研修。 虎の門病院、国立がんセンター中央病院で造血幹細胞移植の臨床研究に従事。都立府中病院、都立墨東病院での血液疾患診療を経て、2012年にナビタスクリニック東中野院長、2016年よりナビタス ...

朝食はプロテインシェイクというジェニファー・アニストン。入れているのはチョコレート味のプロテインパウダーにチョコレート味のアーモンドミルク、チェリーとバナナ、ほうれん草、シナモンパウダーと抹茶パウダー、アーモンドバターとステビア。

手軽に持ち運びできる食事として、あるいは、引き締まった筋肉作りに役立つタンパク質のサプリメントとしても最適なプロテインシェイク。しかし、プロテインシェイクを飲むとおなかが張って苦しくなったり、胃が重くなってしまう人もいるよう。