Parfois il est difficile de choisir ou de se conformer à un programme d'entraînement « clé en main ». Il faut alors tracer soi-même la route à suivre vers la ligne de départ. Mais par où commencer ?

L'entraînement complémentaire, ou cross-training, consiste à pratiquer d'autres sports que son sport de prédilection en vue d'améliorer ce dernier. Cette pratique possède trois avantages : la ...

Star montante du sport de course de fitness en pleine expansion, le Britannique Jake Dearden est déjà champion du monde d'HYROX et ne compte pas s'arrêter en si bon chemin. Royaume-Uni Voir le profil ...

Pour maintenir une routine saine, ce que nous mangeons joue un rôle crucial. Non seulement parce que la nourriture a le pouvoir de nous faire prendre ou perdre du poids, de mieux dormir et de changer ...

Une bonne alimentation avant une séance d'entraînement vous permettra de vous entraîner plus intensément et plus longtemps afin d'être le plus performant possible. Cependant, il n'est pas facile de ...

De la génétique libre à la prévention des blessures, voici quelques tendances à prendre en compte dans vos séances d’entraînement. La première règle concernant les tendances en matière de remise en ...

Valérie Bougault does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

Il n'est pas toujours facile d'évaluer si votre séance d'entraînement a été efficace – et c'est particulièrement vrai si vous vous êtes retrouvé à vous entraîner différemment que d'habitude ces sept ...

Rebelote, les gyms et studios sont de nouveau fermés pour une durée indéterminée. Mais nul besoin d’attendre leur réouverture pour vous activer. Voici six suggestions pour vous dépenser et vous ...