Le squat, un exercice de musculation polyarticulaire, utilise des barres ou des haltères pour aider à développer la force ...

Il existe deux types de squats: ceux qu'on fait sans y penser et ceux qui nous font remettre en cause notre existence, comme le Bear Hug Squat. J'ai découvert cette modification du squat en lisant un ...

Alors, pourquoi choisir l’entraînement au poids du corps ? Bonne nouvelle pour les radins, c’est totalement gratuit ! Pas de salle de sport surpeuplée, pas de carte d'abonnement à payer tous les mois, ...

La cinquantaine est souvent marquée par des modifications corporelles accompagnant la ménopause. La peau commence ainsi à manquer de fermeté et la graisse abdominale s'installe. Mais pas de panique, ...

Selon un coach sportif américain, un exercice bien précis serait un indicateur clé de la force, de la mobilité et de l’autonomie avec l’âge. Et, bonne nouvelle, il est à la portée de presque tout le ...

On peut très bien se muscler sans mettre un pied à la salle de sport avec les bons exercices au poids de corps.

La graisse abdominale est très fréquente, car elle est vite stockée dès qu’on mange un peu plus que nos besoins quotidiens ou qu’on ne bouge pas assez au quotidien. Pour déstocker cette graisse du ...

Pour bouger au quotidien et avoir une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?