Food is our friend, both before and after a workout. Sports dietitian Peta Carige explains how we can use it to our advantage ...

パーソナルジム『REAL WORKOUT（リアルワークアウト）』を国内40店舗（直営・FC含む）展開する株式会社WORKOUT（本社：東京都渋谷区、代表取締役CEO 土屋耕平）は、2021年4月28日に上村哲也氏とフランチャイズ契約を締結し、同年6月に九州地方では初出店となる ...

都内パーソナルジム・フィットネス事業を展開する株式会社PONTRAY（所在地：東京都豊島区、代表取締役：國本幸太）は、次世代型オンラインフィットネスサービス「PAL Workout（パル・ワークアウト）」を、2024年2月2日よりサービス提供開始します。 これまで ...

エネルギーといえば炭水化物である。パン、パスタ、バナナ、米などの炭水化物については大きな議論があり、しばしば悪者扱いされてきた。しかし、ルルレモンのアンバサダーで、栄養や健康に関する情報を「The Food Medic」のプラットフォームを通じて ...

Apple製品の新機能「Workout Buddy」は、AIを搭載し、ワークアウト中にヘッドフォンから小さな声を届けて、モチベーションを高めてくれます。 この1週間、私はAppleの新しい「Workout Buddy」と共に、十数回ものワークアウトに励みました。ランニング ...

Exercise is famously healthy, but you may get an extra health benefit by doing a variety of workouts. Cardiologist reveals ...

A slower tempo increases the time your muscles are under tension, which makes the exercise harder—building strength, muscle ...

A brief period of exercise may do more for your brain than you expect. New research led by the University of Iowa shows that even a single workout can rapidly shift how your brain processes memory.

Appleが「watchOS 26」で新機能「Workout Buddy」を発表した当初、筆者はワークアウト中に励ましてくれる「相棒」を必要だとは考えていなかった。これはランニング（または他のアクティビティ）中にAI音声で前向きなフィードバックをくれる機能だが、筆者は ...

A planned lunch workout gets delayed because of a morning meeting gone long and, instead of settling for something shorter, you forgo your workout, rationalizing anything other than the original plan ...

There are many reasons to exercise. Being healthy and fit are the obvious goals, and there are other add-ons: These could be muscle and strength gain, injury reduction, weight loss, getting better at ...

Exercise snacking involves short bursts of activity throughout the day to combat sedentary lifestyles and improve health.