ブレイキンはただのダンスではなく、ストレングス、持久力、メンタルも問われる。ワールドクラスのB-BoyとB-Girlたちがトップレベルで戦うために取り組んでいるトレーニング / 練習 / ワークアウトを教えてくれた。 ブレイキンは音楽性、スタイル ...

モビリティ （筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ）とストレングス（抵抗トレーニング）に焦点を当てた、強烈なボディウエイトトレーニングをご紹介します。 関節が動く範囲を広げ、最大可動域で筋トレを行うことによって、筋肉への刺激が与えやすく ...

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に関してはジムやフィットネスで多くの感染者が発生したと報告されています。しかし、アメリカ疾病予防管理センター(CDC)の最新の報告では、一言で「フィットネスクラス」といっても多様であり、「COVID-19がまん延する ...

アンチェロッティ監率いるチームはリーガ第2節アルメリア戦に向けて準備を継続した（スペイン時間：土曜19時30分、日本時間：日曜2時30分） チームはシウダード・レアル・マドリードで今週2日目の練習を終え、リーガ第2節アルメリア戦に向けた準備を ...