Functional training is a type of exercise that looks like movements you make in your daily life. It can be helpful for athletic performance, injury prevention, and other everyday fitness tasks.

最近よく耳にするファンクショナルトレーニングとはいったい何だろうか。基本的には、筋トレの枠を超えて日常生活で役立つエクササイズのことを指す。スポーツにおける目標だけでなく、普段の活動を助けてくれるものだ。 健康に気を遣う人にとって ...

Functional strength training involves exercises that mimic everyday activities, such as climbing stairs. It aims to improve people’s movement in their daily lives or their performance in certain ...

“ファンクショナルトレーニング”という言葉を聞くと、経験豊富なフィットネスのプロも首を傾げる。直訳すると“機能的なトレーニング”で、ジム友の間でもチラシのなかでも多用される言葉のわりに、本当の意味を知る人は非常に少ない。どの ...