株式会社IGNITE（本社：東京都渋谷区神宮前5-16-13 Six Harajuku Terrace 2F：代表取締役エドワーズ壽里）の代表で、人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里は、株式会社MTG（本社：愛知県名古屋市、代表取締役社長：松下剛）のEMSを中心としたトレーニング ...
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スクワットより効く？四つ這いヒップエクササイズ【40代50代の垂れ尻対策】
加齢とともにお尻が垂れてきた…、腰まわりにも浮き輪のようなお肉がついてきた…。40代50代を迎えると、そんな悩みが一気に押し寄せてきます。ヒップアップのためにスクワットを頑張っている人も多いかもしれませんが、実はそれだけでは不十分。今回は、垂れ尻・腰 ...
6月24日放送の「バゲット」（日本テレビ系）に、後藤晴菜アナが出演。ヨガインストラクターの資格取得の経緯が伝えられ、改めて称賛の声が上がった。 後藤は2月から、同番組の企画でヨガインストラクターの資格取得に励み、5月末についに最終試験に合格 ...
古代インド発祥とされる身体的エクササイズの「ヨガ」に「後屈のポーズ」がある。主に胸を張り、背中を反らす姿勢が多いこのポーズは、体を活性化させて、気持ちの高揚が期待できるようだ。 そんな「後屈のポーズ」に、人気艶系女優が、みずからの ...
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元HKT48のメンバーで女優の兒玉遥が9日、自身のインスタグラムを更新。美ヒップが際立つヨガウェア姿を披露した。 1日の投稿では「自粛期間中、何も気にせず過ごしていたら案の定太ってきたので ＃家トレ を週3,4でしました」「今では習慣になってます ...
女性専用ホットヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」を運営する株式会社 LIFE CREATE（本社：北海道札幌市、代表取締役：前川彩香）は、ヨガといま注目のピラティスを組み合わせ、メリハリのある美ボディを目指すエクササイズプログラム『もも尻ヨガティス ...
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はじめにスクワットを。両足は腰幅に開き深くしゃがみましょう。このとき、足先は膝が開く方向に向けてしゃがむと効果的。足先でしっかりと床をつかみ、ふらつかないようにしてください。同時に両手は前に伸ばします。 スクワットの体勢から両足で ...
How to get into Super Soldier Pose (a powerful yoga pose also known as a variation of Vishvamitrasana). Unlock your flexibility with this powerful yoga hip & hamstring stretch, to deeply open your ...
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