if-thenルールとは、1990年代にニューヨーク大学の心理学者でもある、ピーター・ゴルヴィツァーによって研究された「こうしたら、こうする」という実行計画です。習慣化しやすく目標達成率の高い手法のことです。 学生を対象にしたゴルヴィツァー教授ら ...

みなさん、こんにちは、旅人先生Xです。 今日は、ご存知の方も多いかもしれませんが、If‐thenプランニングについて書いていきたいと思います。 それでは、さっそく行きましょう！ 目次は以下の通りです。 ①If‐thenプランニングとは？ If‐then ...