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こんにちは。痩せたいと毎日念仏を唱えて、もうすぐ半年…。 いろいろやってるけど、痩せないよ！ MELOS編集部のみんなに痩せないんですけど？と聞くと、いろいろ教えてくれました。その情報をここで共有させていただきます。 ダイエットに悩むすべて ...

＊タイパと運動と私。 こんにちは！ゆゆしきです。 4ヶ月ほど前にプランク時の不注意で背中を痛め、しばらく運動を見合わせてましたが、先週？ 先々週かな？ に、ジョグウォーキングとHIITの鬼キツいやつを再開しまして、運動のモチベーションを ...