スポーツクラブ「メガロス」を展開する野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社(本社：東京都中野区／代表取締役社⻑：小林 利彦、以下当社)は、「ウェルビーイングを追求するリーディングブランド」を掲げており、従来の総合型スポーツクラブにある筋力 ...

深層筋を鍛えるエクササイズとして、ピラティス以上のものはないだろう。ピラティスにはマットの上で行うものと、負荷をかけるマシン（リフォーマー）を使うタイプの2通りがあるが、 どちらがより効果的と言えるだろうか？ 深層筋を鍛える人気 ...

マシンを使った指導技術をその場で習得できるPilates Synthesisの指導者養成講座「Reformer & Tower 」開催。展示スペースで終わらないショールームの新たな活用。 Pilates Synthesis (by AZCARE ACADEMY)の「Reformer & Tower 講座」 講座について 近年、ただのマットピラティスで ...

You can also do most of the exercises in this Pilates arms workout from the comfort of your yoga mat, with just a set of ...

Both yoga and Pilates build strength and improve flexibility, but is one better than the other?