When you can feel a routine working your body all over, this means you're likely working in different planes of motion, which ...

ピラティスは今、まさにブームの最中にある。「ClassPass」の最も人気のあるワークアウトリストで2年連続トップになるほどだ。通常はリフォーマーやマットの上で行うこの低負荷エクササイズは、体幹のあらゆる筋肉をターゲットにし、柔軟性や姿勢を改善 ...

A Pilates instructor shares a three-move workout you can do to build your arms ...

スポーツクラブ「メガロス」を展開する野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社(本社：東京都中野区／代表取締役社⻑：小林 利彦、以下当社)は、「ウェルビーイングを追求するリーディングブランド」を掲げており、従来の総合型スポーツクラブにある筋力 ...

Build a strong core with a Pilates instructor's 3-move routine.

最近、ウォールピラティスの人気が再上昇している。おそらく、初心者にも優しく、低負荷なワークアウトであることが理由だろう。ピラティスは、体幹の筋肉を強化し、安定性に焦点を当てるプラクティスだ。これらは両方とも、怪我を防ぎ、最高の ...

Regular movement is key to staying fit and strong as we age, with guidelines recommending at least 150 minutes of ...

株式会社PILATES TRAINERS（読み：ピラティストレーナーズ／代表：ヒンガ理紗、高橋牧子／以下、当社）が運営する4種のピラティスで350名以上のインストラクターを育成・輩出する「PILATES TRAINERS」では、アメリカ発のグループピラティス「POP PILATES（読み ...