プロレスラーとして活躍しつつ、肉体美を競うボディコンテストにも臨んでいるちゃんよた。強さと美を兼ね備えた存在を目指すべく、トレーニングを軸に据えた日常を送っている。 【写真】ちゃんよたのビキニ美ボディ 2026年も1月2日から早朝デッド ...

鋼鉄ケーブルのような分厚い僧帽（そうぼう）筋、そして上背部に本物のパワーが欲しいのであれば、まずは座ろう。 シーテッド・ダンベルパワークリーンは派手な種目ではない。ベンチプレスのセット間にこのエクササイズを行っている人を見かけること ...