Accrochez des poids à vos mollets, couchez vous sur le dos, puis soulevez vos jambes, tout en les pliant, et effectuez un travail de pédalo, pendant une minute. Faites une pause, puis recommencez ...

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{"imageId":97798,"title":"Musculation des abdominaux","text":"Nos abdominaux sont des muscles souvent apparents, notamment l’été ou à la salle de sport. Voici ...