現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ジョギングダイエットとスロージョギングの違いを知るために ...

心と身体にやさしいヒーリング・レーベル、株式会社デラ（東京都港区六本木）は、“1分走って、30秒歩くだけ”の、楽やせダイエット・メソッド「スロージョギング®＆ダイエット」をリリースいたしました。 「世界一受けたい授業」、「ためして ...

「ゆっくり走って寄り道もOK!なのに高いエネルギー消費量のスロージョギング」 番組コメンテーターのひとり、石原良純が「人生を豊かにする趣味・生きがいを提案」するというコーナー。この日取り上げたのは、スロージョギングだ。 良純「1年間 ...

暑すぎず寒すぎない秋の季節はランニングがぴったり！ 一方で、いざランニングをはじめようと思っても、何からはじめたら良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。 ランニング初心者にもおすすめ且つ、ダイエットや体力づくりにも効果的な ...

私にもやれた……！が続く秘訣。 ——小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ、運動習慣もないわで、ますます体力が ...

高齢者でも長続きできるようゆっくり走る「スロージョギング」が、健康やダイエットに効果があると注目を集めている。 大阪府公園協会などは、府内の公園を活用した健康作りの一環として、スロージョギング教室を開催。寝屋川公園（大阪府寝屋川市 ...

【 】着地の際、足の指のつけ根で着地をすることが最大のポイント。その場で足踏みしてみると、感覚をつかみやすい。走るときは「歩幅を狭く」を意識し10cmから始めてみよう。 【×】意識しないでゆっくり走ろうとするとかかと着地になってしまう。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 しかし、どんなにジョギングなどの運動を頑張っても体重や ...

――トレーニングは、普段どれくらい行っているのですか？ 「着替えて走れる時には、30分から1時間ほど、スロージョギングをします。でも、最近はそういう時間がなかなか取れないですね」 ――では、トレーニングはサボり気味？ 「いやいや。

ここから先は有料会員限定です。 登録すると今すぐ全文と関連記事が読めます。 次の絵をみて｢2人の探検家が洞窟に入ってみつけた動物は何か｣…"左脳化"した現代人が答えに窮するクイズ ヒトの｢最期の瞬間｣には11個の前兆がある…体の機能が全 ...

デラは先月28日、スロージョギング専用のCD「スロージョギングR＆ダイエット」を発売した。 2.9kgのダイエットに成功した参加者も スロージョギングは、福岡大学スポーツ科学部・田中宏暁教授が考案。通常歩行と変わらないゆっくりとしたスピードで走る ...

途切れることなく続くマラソンブーム。こうした中、「スロージョギング」と呼ばれるランニングが国内外で注目を集める。笑顔を保ちおしゃべりできるスピード「にこにこペース」で走る方法で、年齢を問わず初心者でも始められる。ダイエットや健康へ ...