「ストレッチはおそらくもっとも誤解の多い運動のひとつでしょう」と語るのは、米国運動協議会のCEOを務める生理学者のセドリック・X・ブライアント氏だ。「誤った通説がいまだに生き残っているのは、ジム文化の中で受け継がれてきた古いやり方に多くの人が囚われて ...

デスクワーク中心の仕事をする男性ビジネスパーソンは、姿勢の悪さや疲労が慢性化し、普段から体各部にリスクを抱えていることも多い。「筋肉デザイナー」として股関節ストレッチスタジオを開設・運営し、新刊となる『体がかたい人でもラクに開脚 ...

「ギューっと締め付けられるような頭の痛みがある」「めまいや吐き気がするときがある」という不調を感じている方、もしかしたら、首の筋肉の強張りが原因かもしれません。特に、40代以降になると、肩こりだけでなく首のこわばりが原因となる頭痛に悩まされる人が増え ...

日々のパソコン作業、スマホの見すぎで全身がガチガチになっていませんか？ 『すごいストレッチ』の執筆陣が、ストレッチの重要性とコツを、コリの仕組みから解説します。 こんな人こそストレッチを！ すこし手を止めて、いまの自分の状態を観察し ...

4D-Stretch株式会社は、トレーニングマシンメーカーとして初となる自社直営ジム「4D Performance Lab（フォーディーパフォーマンスラボ）」を、東京都港区・田町エリアにオープンしました。 4D Performance ...

「ダイエットに成功したのに、太腿の太さが変わらない」「ハードな筋トレをしていないのに、いつも前腿の筋肉が張っている」。その悩み、実は、姿勢の癖「反り腰」と深い関わりがあるかもしれません。今回は、反り腰と前腿の張りの関係を紐解きながら、たった1分ででき ...

長時間のデスクワークや立ち仕事で腰が痛む方、腰が痛いけど病院にいくほどでは…と思っている方、多いのでは？ 腰痛を抱える方の多くは、日常生活のあらゆる動作のなかで腰を酷使してしまっています。腰への負担をやわらげるために大切なのは、胸と ...

AI姿勢診断付きストレッチ整体など3メニューを特別価格で提供 P・ストレッチは、P・ SPO空港通り店内1階 株式会社三福テンダーネス（本社：愛媛県松山市）は、松山市空港通りの「P・STRETCH（ピーストレッチ）空港通り店」にて、2026年2月28日（土）よりリニューアルオープンキャンペーンを実施します。期間は3月13日（金）までの限定開催です。 同店はリフォーム工事に伴い一時営業を縮小していま ...

18ホールをラウンドした後は、ふくらはぎや足裏に疲れが残りがちです。翌日に疲れを持ち越さないためには、プレー後に「温めてゆるめる」時間を確保したいところ。そんなゴルファーの“脚のリカバリー習慣”を後押しするアイテムとして、脚用ストレッチギア「エアフッ ...

鮮やかなピンクのセットアップで登場した小柳は「73歳になったからこそ意味がある、価値があるかなと満を持して出させていただきました」と自信作を紹介。完成した書籍に大満足のようで「とにかく読んで、実践していただきたい。筋肉と会話をしながら、ゆっくりじっく ...