サドルに座る時間を延ばすことがサイクリングパフォーマンスを高める唯一の方法だと言われることがある。これは、テクニックの向上においては “事実” だ。しかし、実はフォームやストレングスの向上はバイクから離れている時間に得られる。 それ ...
It is often thought that the only way to improve your cycling performance is by spending more time in the saddle. While certainly true for mastering technique, when it comes to form and strength, a ...
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