日本のスピードスケート選手に向けて考案されたタバタトレーニング。 他のトレーニングと比較したとき、特徴的な効果はどのようなものなのでしょうか？ 今回はタバタトレーニングの効果をみた研究を2編ご紹介します。 是非、読み進めてみてくださいね。

ここ数日で岡崎さんと「アフターバーン効果って結局何なのさ？」と話す機会があり、 そこから発散して、ジムやフィットネスクラブの文脈でアフターバーンという某と関連して語られる、HIITとタバタ式の違いを調べました。 ちょうど、田畑泉先生自らが ...