こんにちは。産業医の薮野淳也です。 普段は10社以上の企業で産業医として働きながら、心療内科「Stay Fit Clinic」や、運動施設「CrossFit Aoyama」も運営しています。 最近こんな声をよく聞きます。 TABATA式で何をやるかが重要ですが、私がまず勧めたいのは ...
ここ数日で岡崎さんと「アフターバーン効果って結局何なのさ？」と話す機会があり、 そこから発散して、ジムやフィットネスクラブの文脈でアフターバーンという某と関連して語られる、HIITとタバタ式の違いを調べました。 ちょうど、田畑泉先生自らが ...
Kassel. Abnehmen und Muskeln aufbauen – das ist das Ziel des Selbstversuches, den unsere Redakteurinnen Michaela Streuff und Marie Klement gestartet haben. Das Duo versucht es mit Tabata-Training und ...
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