Here’s how you can push for even better reps.

2026年1月、香川・高松で行われたベンチプレスの挙上重量を競う大会「JAPAN　CHAMPIONSHIPS BENCH PRESS 2026 ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトは「筋トレBIG3 ...

胸の日の主役であるベンチプレスは、長い間、リフターの筋力を測る事実上の指標として使われてきた。もちろん、肉体的な強さを測るにはもっと総合的な方法がある。また、単に筋肉をつけることが目的なら、チェストプレスは必要ないかもしれない。

多くのリフターにとって、ベンチプレスの数値は誇りであり、努力の成果を示す指標でもある。だが、その数値を本気で伸ばしたいなら、ただジムに通うだけでは不十分だ。優れたプログラムと、効率的なテクニックの両立が欠かせない。 【参考画像】その ...

トレーニング習慣のある男性であれば、40歳になったからといって急に筋力が落ちるわけではない。それどころか、多くのリフターは40代で全盛期を迎える。筋力は生物学的年齢だけでなく、トレーニング歴と密接に関係しているからだ。

大分県日田市出身の会社員平川 湧季 （ ゆうき ） さん（22）（神奈川県藤沢市）が、5月に米国テキサス州で開かれたベンチプレスの世界選手権で優勝し、日田市の椋野美智子市長に報告した。 世界選手権優勝を報告する平川さん 平川さんは県立日田 ...

9月にキルギスで開催された「2024アジアエクイップ・クラシックベンチプレス選手権大会」で世界記録を更新し優勝した千葉市緑区在住の高橋勇二選手（41）が29日、市役所に神谷俊一市長を訪ね報告した。 ベンチプレスはベンチ台に寝て、バーベルを胸まで ...

兵庫県であったパワーリフティングの国際大会で、白山市小柳町の宮本智子さん（57）が、ベンチプレス競技の女子「マスターズ2」（50～59歳）47キロ級で優勝した。バーが持ち上がらず失格となった昨年の世界大会での悔しさを晴らした。

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小田原市酒匂で地域の医療を支えている杏林堂クリニックの金城瑞樹院長にお話を聞きましまた。 ―あけましておめでとうございます。せ、先生、ベッドで斜め腕立てですか...？ 「おめでとうございます。毎日忙しくしているので、ほんの少しの時間が ...