レッグプレスが効かない原因と正しいやり方を解説。フォーム、足の位置、重量・回数の目安、初心者向けメニューまで網羅し、下半身に“ちゃんと効く”トレーニング方法を紹介します。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 理想の下半身を手に入れるために、レッグプレスは欠かせない ...

この日の投稿では「レッグプレス300kgやったしんよー！」と書いたクロちゃん。ハッシュタグ「#ナイトレーニング#クロちゃん #ジムトレ」を添えて、約20秒のトレーニング動画を投稿した。 クロちゃんは、下半身の筋肉を鍛えるレッグプレスを、キツそうな ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 レッグプレスは、脚やお尻の筋力を鍛えるために広く利用され ...

ゴールドジムアドバンストレーナーでボディビル世界チャンピオンの鈴木雅さんがトレーニングをひも解いていくウエイトトレーニング雑誌IRONMANの人気連載『トレーニングアップデート術』から、1分で読めるトレーニングワンポイント解説を紹介するこの ...

これはキプロスで、あるボディビルダーが重りを「ジェンガのように積み上げた」レッグプレスマシンで約1,000kgを押し上げたと主張する動画だ。3月14日に共有された。映像にはプレートやダンベルが混在して山のように積み上げられたマシンで、男性が押し上げの ...

番組のドッキリ企画で亡くなった父親と“再会”したクロちゃん 安田大サーカスのクロちゃんが、ジムでの筋トレ動画を自身のXにアップ。 《レッグプレス400kgやってトレーニング終了！》 【画像あり】「筋断裂する」クロちゃん 危険すぎる400kg筋トレ と ...

俳優の高橋克典（60）が、27日放送のテレビ朝日系バラエティー『帰れマンデー見っけ隊!!』（後7：00）に出演。長男（16）について語った。 この日は日光・鬼怒川の飲食店をバスと徒歩で探す旅に出た高橋。移動のバスのなかで、サンドウィッチマン・伊達 ...

俳優の高橋克典（60）が27日、テレビ朝日系「帰れマンデー見っけ隊!!」（後7・00）に出演。高校2年の16歳長男について語った。 アルペンスキーに励む長男。高橋によれば「レッグプレス200キロくらい上げる。普通にやってますよ」という。 出場大会を見に ...