広島・栗林良吏投手（27）がデイリースポーツ読者に本音をさらけ出す一人語り『謙虚』。第5回のテーマは「ルーティン」。マウンドに上がるまでの準備から、グラウンド外まで、さまざまな決まり事があり、自ら“ルーティン人間”と称す。その ...

経験豊かで熱心なランナーは、ストレッチが非常に重要なことを頭では理解しています。 【Wings for Life World Run】に参加したことがあるランナーや車いすユーザーに尋ねてみましょう。誰もが「ランニングで使用する主な筋群をターゲットにした包括的な ...

ストレッチ専門店「Dr.stretch」を運営するnobitel（本社：東京都新宿区、代表取締役：黒川 将大）は、10月7日「柔軟ストレッチウェルの日」に身体を回復し運動神経を活性化させるストレッチの体操動画「ストレッチウェル体操」を公開した事をお知らせ ...

Here are five relaxing moves to add to your postworkout routine.

ワークアウト後のストレッチやクールダウンは不要だと考えているなら、その考えを改めるべきだ。熟練パーソナルトレーナーが10分で完了できる手軽なルーティンを解説してくれた。 ワークアウトに割ける時間が短く、超高速で汗を拭いたり、ブート ...

ストレッチをはじめて6週間が経過したところ、結果が出てきました。どんな変化が起きたのかを振り返ってみましょう。 この6週間で約20回、週平均3回ストレッチを行ないました。 ほとんどの日はこのストレッチルーティンか、それに近いことをしました。