テーマは「セルフ・コンパッション」。第一人者のクリストファー・ガーマー博士、川野泰周氏登壇！ 本イベントはセルフ・コンパッションの第一人者クリストファー・ガーマー博士による新刊『マインドフルネス そしてセルフ・コンパッションへ ...

学校法人追手門学院（大阪市中央区、理事長：川原俊明）はこのたび、運営する追手門学院大学の特設サイト「OTEMON VIEW」に、「セルフコンパッションは、就活『お祈りメール』にくじけない心の処方せん」と題する記事を掲載した。就職活動で一度は ...

次の言葉は、最新の心理学研究に基づいた、あるエクササイズを実践した人たちから発せられたものです。 「先延ばし傾向が減り即実行の人になった」「職場全体を生き生きさせる効果を実感した」「営業成績が200%アップした」 このように、仕事に ...

クリスティン・ネフとクリストファー・ガーマーによる新刊『疲れを癒やすセルフ・コンパッション』は、セルフ・コンパッションをバーンアウト（燃え尽き症候群）に適用した実践書です。 本書の発売を記念し、ネフとガーマーのもとで直々にマインド ...

売上アップ、生産性向上、部下指導など、さまざまな課題を抱えて心身ともに疲れ切ってしまうリーダーが増えています。こうした状況を打開する新たなスキル「セルフ・コンパッション」を実践するためのポイントについて、『すぐれたリーダーほど自分 ...

アメリカでは今「セルフ・コンパッション（Selfcompassion）=自分への思いやり」が注目されています。その背景には、現代社会に蔓延するグラインド・カルチャー=頑張りすぎ文化があります。 「セルフ・コンパッション」は自分の失敗や弱さを否定せず ...

自分自身を思いやることができたシーンを回想してもらう 自己批判しがちな人に有効なのが、「セルフ・コンパッション」と呼ばれる、自分に思いやりをもって接する方法です。これは近年注目されています。 たとえば、大切な友人が仕事でつまずき ...

コーチ・エィは、「スポーツ心理学から学ぶ『セルフ・コンパッション』の技法ーハイプレッシャーの中で闘うビジネスリーダーへのコーチングのヒントとは？ ー 」をテーマにしたオンラインプログラム「Groovy」を、2024年7月25日（木）に開催いたします。

セルフ・コンパッションを提唱する第一人者、心理学者のクリスティン・ネフ博士によれば、セルフ・コンパッションはストレスへの耐性を高めることがわかっています。実際に135人の大学生を対象にした実験で、1日20秒手を胸に当てて「今この瞬間、どう ...

必死にがんばってはいるものの、期待どおりの成果を出すことができない。一時的に成果が出たとしても、容赦なく次の要求へのプレッシャーがのしかかってくる――。 『すぐれたリーダーほど自分にやさしい 疲れ切らずに活躍するセルフ ...

y瞑想とマインドフルネス以外に、メンタルケアのためにおすすめできることはありますか？ 吉 ジャーナリングもよいですね。考えていることや、モヤモヤしていることをひたすらノートなどに書き出します。自分に本当にやりたいことなどを問いかけたり ...