ショップジャパンから発売中の、座って上下にポンポンするだけで、正しいスクワットができるエクササイズマシン「スクワットマジック」を使って、芸人としてご活躍中の横澤夏子さんに4週間のダイエットチャレンジをしていただきました。理由は、2018 ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「お腹をへこませるなら腹筋」と考える人は多いですが、実は ...

指南するのは吉川太郎（よしかわ・たろう）。2001年10月9日生まれ、滋賀県出身。O型。これまでの経験を活かし、トレーナーとして独立。 スクワットで健康なカラダを手に入れよう！ トレーナーの吉川太郎が指南する。 【動画を見る】スクワットの正しい ...

株式会社ニーズ／株式会社サンファミリー（本社：兵庫県加古川市、代表取締役：本岡勝則）は、応援購入サービスMakuake（マクアケ）にて、2023年4月28日(金)〜5月29日(月)の期間限定で｢体幹スクワットスパッツロング」を先行予約販売中。 前回大好評の体幹 ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「スクワットは朝にやったほうがいい？それとも夜？」 毎日30 ...

スクワットは好きですか？運動が好きな人はよくやると思いますが、実はテクニックが必要で、基本をきちんと守っていないと怪我をしやすいエクササイズでもあります。 自分の体重以上の負荷をかけないスクワットは良いとして、かなりの負荷をかける ...

私は、世界の様々なスクワットの多様性を理解できる人間だと自負しています。 ハイスクワット、ロースクワット、フロントスクワット、バックスクワット、どれも美しいものです。 しかしネット上の人は、どのスクワットが一番良いかについて議論する ...

スクワットラックでの激しいトレーニングの後に腰痛を起こしたという経験の持ち主であれば、その苦しみをよくご存知のはず。しつこい痛みにトレーニング計画が台無しにされ、レッグデイ（脚の日）の楽しみも奪われてしまう。 【写真＆動画で解説 ...

スクワットを行う以上、ある程度の負荷は避けられない。スクワットは筋力トレーニングの中でも特に重要で、最大級の重量を扱うコンパウンド種目（多関節運動）のひとつだからだ。 しかし、スクワットで膝（ひざ）が痛む場合は見過ごすべきではない。