新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）は、 2019年3月15日（金）・19日（火）・24日（日）・29日（金）の4日間、期間限定イベントレッスン「AERO ...

時間をかけて正しいを方法を身に付けるだけの価値がある。 公開日:2020/06/26 ステップアップをすると、ランニングのペースが上がるし、ケガも防げる。でも、シンプルであるがゆえ、正しい方法でやることが絶対不可欠。 日々のトレーニングに使えるから ...

女性専用エクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ （本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）が公式YouTubeチャンネルを開設すると共に、お家でできる宅トレ動画を公開しました。今後は、HOT STEP ...

ここの所、食べ物の話が多かったので今日は運動の話をします。 やっぱり運動をしないと瘦せません。そういうものなんですよ・・・ 走りたくない。ジムなんて行きたくない。 おうちでできる！誰でもできる！そんな運動を探したら・・・ ※強度やテンポ ...

シンプルだからといって、簡単にできるというわけではない。これがまさに当てはまるのが、このエクササイズだ。そう言うと、ステップアップ（踏み台）のトレーニングにいつもより注目が集まるかも。 2番目に効く筋肉：臀筋、内転筋、股関節屈筋 ...

おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 あぐら・脚を横に流す姿勢がつらい 股関節が詰まりがち そんな人におすすめの、寝たままできる「股関節調整」エクササイズを紹介します！ 寝たまま簡単3ステップ！「股関節調整 ...