Insanity Max 30: TABATA Powerは、ショーン・Tがリードする30分間の高強度ワークアウトで、20秒の運動と10秒の休息を繰り返し、限界に挑戦することを目的としています。 このワークアウトは、バーピーランジやプライオプッシュアップなど、爆発的な動きとコア強化 ...