PC作業が多い仕事柄、慢性の肩こりや首の痛みに悩んできた筆者。 これまでは痛みがひどくなると整体院やマッサージ店に行くことが多かったのですが、普段から自宅で気軽にセルフケアしたいと思い、以前から気になっていたTRIGGER POINT（トリガーポイント ...

株式会社ぜん（本社：東京都渋谷区代表取締役社長：尾崎成彦）が運営するヨガ・ピラティス専門スタジオ「zen place」。そのスクール事業「zen place academy」のワークショップを提供する「BMS R Lab（＠五反田）」で、解剖学を基にした「筋・筋膜」トリガー ...

加齢とともにあらわれる体の痛みやしびれ。長く続く痛みを放置すると生活の質も大きく低下してしまう場合も。痛み治療の専門家によると、筋肉を正しく見極め、ピンポイントで押し、ほぐすだけで改善が期待できるという。今回は「腰」と「背中」の ...

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 PC作業が多い仕事柄、慢性の肩こりや首の痛みに悩んできた筆者。 これまでは痛みがひどくなると整体院やマッサージ店に行くことが多かったのですが、普段から自宅で ...