筋トレは「なぜ」がとても大事です。これは三好大郎コーチから教わったことでもありますが、「なぜ」を考えながらトレーニングしないと成長しないんです。教えてもらうがままに漫然とやっているだけだと、ちゃんと筋肉に効かせられているのか、どこを使うのかが、全然分からない。