【体幹のバネ強化】骨盤エクササイズ
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【体幹のバネ強化】骨盤エクササイズ
脊柱はS字の弯曲があることで緩衝能力を発揮し、力を発揮しやすい状態となります。 特に腰の前弯や仙骨前傾は股関節の運動と連動するため、骨盤を丁寧に動かし、スムーズに動けるようにトレーニングしましょう！！ ーーーーーーーー トレーニングのご ...
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