【レンチン炒り卵❤︎】 ⁡ 🍳材料(2人前) ・卵 6個 ・マヨ 大さじ2 ・白だし 大さじ1 ⁡ ⁡ 🍳作り方 ① 材料すべてを耐熱容器に入れて、よくかき混ぜる。 🗣️深めの耐熱容器があれば、それを使ってください◎ ⁡ ② ①にふわっとラップをしてレンジで600W2分30秒。一度取り出して卵をかき混ぜて、再度レンジで600W1分〜1分30秒加熱。 🗣️卵が膨らんでくるので、溢れないように加熱時間は調整してください◎ ⁡ ③ 卵を菜箸やマッシャーでかき混ぜて完成。 ⁡ 🍱冷凍〜解凍方法 ・まるごと冷凍弁当の場合 お弁当箱に詰めて粗熱が取れてから冷凍する。 なるべく均等に平たく盛り付けると、加熱ムラを防ぎやすいです! 弁当を食べるときは、弁当のフタをずらして600W2分〜3分ほど加熱してください◎ ⁡ 🗣️自然解凍中に菌が増えやすくなるため、弁当を持ち運ぶ時は冷えた状態をキープできるように保冷剤、保冷バッグを活用しましょ◎ ⁡ ・小分け冷凍する場合 1回ずつの量をラップに包んで、粗熱が取れたらまとめてジップロックに入れて冷凍する。 ⁡ 🗣️料理や弁当に使うときはレンジで20
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【レンチン炒り卵❤︎】 ⁡ 🍳材料(2人前) ・卵 6個 ・マヨ 大さじ2 ・白だし 大さじ1 ⁡ ⁡ 🍳作り方 ① 材料すべてを耐熱容器に入れて、よくかき混ぜる。 🗣️深めの耐熱容器があれば、それを使ってください◎ ⁡ ② ①にふわっとラップをしてレンジで600W2分30秒。一度取り出して卵をかき混ぜて、再度レンジで600W1分〜1分30秒加熱。 🗣️卵が膨らんでくるので、溢れないように加熱時間は調整してください◎ ⁡ ③ 卵を菜箸やマッシャーでかき混ぜて完成。 ⁡ 🍱冷凍〜解凍方法 ・まるごと冷凍弁当の場合 お弁当箱に詰めて粗熱が取れてから冷凍する。 なるべく均等に平たく盛り付けると、加熱ムラを防ぎやすいです! 弁当を食べるときは、弁当のフタをずらして600W2分〜3分ほど加熱してください◎ ⁡ 🗣️自然解凍中に菌が増えやすくなるため、弁当を持ち運ぶ時は冷えた状態をキープできるように保冷剤、保冷バッグを活用しましょ◎ ⁡ ・小分け冷凍する場合 1回ずつの量をラップに包んで、粗熱が取れたらまとめてジップロックに入れて冷凍する。 ⁡ 🗣️料理や弁当に使うときはレンジで20
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簡単に綺麗な炒り卵の作り方／そぼろ丼／お弁当のおかず／ハンドパワーレシピw
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おはようございます☀炒り卵 #ひでぇ飯 #まいにちごはん #food
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【フライパン要らず】炒り卵🍳あっという間にレンジでできちゃう！
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@みずここ夫婦 | MizCoco さんとのコラボレーション動画💜味ぽんを使った、『豚バラと豆苗のぽん酢炒め』です！ささっと簡単に、ご飯のすすむおかずの出来上がりです🙆🏻‍♀️ #TikTokレシピ #簡単レシピ #豚バラ #豆苗 #味ぽん #ミツカン 【材料2人分】 豚バラ肉: 薄切り(200g) 豆苗: 1袋 (50g) 卵: 1個 サラダ油: 小さじ1 ミツカン 味ぽん®: 大さじ2 【作り方】 ①豚バラ肉は5cmの長さに。豆苗は根を切り落とし、半分の長さに。卵は溶きほぐす。 ②サラダ油を強火で熱し、卵を加えて大きく混ぜ、炒り卵を作り皿に取り出す。 ③豚バラ肉を強めの中火で熱し、焼き色がついたら味ぽんを加え、汁けがなくなるまで炒める。 ④①の豆苗、②の卵を戻し入れ、さっと混ぜる。
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2色弁当🍱 炒り卵の味付けって何がいいのかな🤔 みなさんはどうしてますか？ #旦那弁当 #2色丼 #お弁当おかず #料理初心者 #自炊記録
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TikToksuzu13006
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today's obento 🐟ˊ˗ menu🥣 ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ・牛肉のしぐれ煮 ・炒り卵 ・焼鮭 ・ウインナー ・ミニトマト ・ブロッコリー ・鶏つくね ・にんじん、しめじ、ちくわの炒め物 焼き鮭はフライパンで焼きました👩🏻‍🍳✨ 【焼鮭/フライパンで焼く方法】 ①塩鮭に酒をかけて5分放置 ②水分を拭き取る ③フッ素加工のフライパンに皮面を下にして塩鮭を並べる ④ここで火をつけフライパンが温まってから2.3分焼く ⑤裏返してお酒大さじ1を入れ蓋をして更に2.3分焼く 冷たい状態のフライパンから焼くのがポイントです☝🏻♡ . . #鮭弁当#魚弁当#夫弁当#お弁当pic #旦那弁当#お弁当#毎日弁当#弁当記録 #お弁当おかず#お弁当の詰め方#焼き鮭#焼き鮭弁当 #お弁当記録#남편도시락#도시락#牛肉のしぐれ煮 #obento#bentogram#bentobox #lunchbox
視聴回数: 43.1万 回2025年1月17日
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