【公式pilates K Pilates for Everyday Balance❄】
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【公式pilates K Pilates for Everyday Balance❄】
視聴回数: 6806 回9 か月前
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pilates K 上大岡店
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pilates K 上大岡店
視聴回数: 3309 回2024年2月28日
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【公式】pilates K /マシンピラティス専門スタジオ on Instagram: "\美脚を目指すwork3選 / 脚をターゲットにしたworkを 3つご紹介！🍃 ＜Push&pull＞ 両足の土踏まずにストラップをかけ、踵同士をくっつけてVポジションをつくる 膝を曲げお尻を軽く持ち上げた状態から、吐く息で足で山を描くように膝を伸ばす ＜Hip up＞ 軸足の膝とつま先を45度外側に向けに開き、軽く膝を曲げる 反対の足先から指先を一直線にセットし、脚の上げ下げを繰り返す ＜Calf raise＞ お尻をBOXにつけて座り、足の指先でフットバーキャッチ 吸う息で踵を持ち上げて、吐きながら踵をフットバーの奥にpush おへそを背骨に引き込み、体感を安定させた状態でtry🍃 美しい脚のラインをGet！ Let's try! ——————————————————— 体験レッスン受付中！ プロフィールリンクからご予約可能☺︎ ▶︎ @pilates_k_2018 🌿pilates Kとは？ ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、グルー
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【公式】pilates K /マシンピラティス専門スタジオ on Instagram: "\美脚を目指すwork3選 / 脚をターゲットにしたworkを 3つご紹介！🍃 ＜Push&pull＞ 両足の土踏まずにストラップをかけ、踵同士をくっつけてVポジションをつくる 膝を曲げお尻を軽く持ち上げた状態から、吐く息で足で山を描くように膝を伸ばす ＜Hip up＞ 軸足の膝とつま先を45度外側に向けに開き、軽く膝を曲げる 反対の足先から指先を一直線にセットし、脚の上げ下げを繰り返す ＜Calf raise＞ お尻をBOXにつけて座り、足の指先でフットバーキャッチ 吸う息で踵を持ち上げて、吐きながら踵をフットバーの奥にpush おへそを背骨に引き込み、体感を安定させた状態でtry🍃 美しい脚のラインをGet！ Let's try! ——————————————————— 体験レッスン受付中！ プロフィールリンクからご予約可能☺︎ ▶︎ @pilates_k_2018 🌿pilates Kとは？ ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、グルー
視聴回数: 5.1万 回2023年12月25日
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New lesson "Style up Pilates"
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New lesson "Style up Pilates"
視聴回数: 8781 回2024年9月27日
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Is your form correct? Save this! ⚠️ Try it in your next lesson.
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Is your form correct? Save this! ⚠️ Try it in your next lesson.
視聴回数: 4869 回5 か月前
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Becoming the best version of myself yet | pilates K 8th Anniversary🤍
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Becoming the best version of myself yet | pilates K 8th Anniversary🤍
視聴回数: 321 回4 週間前
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pilates K インストラクター歴 5年目🌿
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pilates K インストラクター歴 5年目🌿
視聴回数: 304 回1 か月前
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首がつらくなる人⚠️次のレッスンで試して。
視聴回数: 1.1万 回7 か月前
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＼7周年オリジナルレッスン！ピジョンストレッチを解説✨／
視聴回数: 6136 回2025年9月13日
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[Official Pilates K: Reset While You Sleep, Even with Just 1% Motivation]
視聴回数: 3079 回8 か月前
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Are you breathing a little shallow? 🥲
視聴回数: 2364 回3 か月前
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Each day flies by so quickly, but are you making time just for yourself? 🌿
視聴回数: 2992 回5 か月前
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Pilates K Instructor's Night Routine🌙
視聴回数: 2 回4 か月前
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＼ pilates K 8th Anniversary ／私の『キレイ』何タイプ？🤍
視聴回数: 20 回1 か月前
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私のレッスン習得の方法について😌♡ pilatesKのレッスンの特徴は 1時間の中で音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていくこと。 ターゲットやコンセプトが違う数十種類のレッスンを習得していく中で、もちろん苦戦する事もあるけど、練習をすることで自分の知識も増え、自分自身のボディメイクにも繋がっていくのが嬉しい🩵 人によってやりやすい練習の仕方、覚え方は違ってくるので、これはあくまで私のやり方ですが、、🤭 pilatesKのインストラクターに興味がある方は是非最後まで見てみてください✨ #LIFECREATE #pilatesk #pilatesinstructor #instructor #pilates #pilatesstudio #ライフクリエイト #ピラティスk#ピラティスインストラクター #ピラティスインストラクターの日常 #新卒採用 #中途採用 #インストラクター募集#インストラクター
視聴回数: 4.8万 回2024年8月31日
TikTokpilates_k_momoka
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\\ pilates K × Chotto Matcha / Morning Pilates was held 🍵
視聴回数: 2510 回4 か月前
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Are your hip flexors feeling stiff? 🥹
視聴回数: 2320 回4 か月前
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結局いつも、これ一択🤍🤍
視聴回数: 5277 回8 か月前
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ラジオ体操の前屈、腰から曲げてない？👀 股関節から動くポイント｜ピラティス解説
視聴回数: 1500 回1 か月前
YouTubeRestore Body Pilates | Hanae Nitta-Hudson
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「スタジオに行けない日」の美姿勢習慣🌙
視聴回数: 1万 回6 か月前
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The ballet × fitness trend everyone's talking about 🩰
視聴回数: 298 回2 か月前
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【ピラティス】ヒップアップに効果的！フロントキックバック #shorts # pilates #ピラティス #マシンピラティス
視聴回数: 433 回1 か月前
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【ピラティス】姿勢改善やヒップアップ効果UP🧘イブズランジ #shorts # pilates #ピラティス #マシンピラティス
視聴回数: 431 回1 か月前
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Four Essential Pilates Techniques for Every Level
視聴回数: 8501 回4 か月前
YouTubeまーちん | 10kg痩せて10年リバウンドなし
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Pilates Workout for Beginners: Easy Gym Routine
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腹痩せとくびれ作りのピラティス法
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ピラティスで引き締める！大阪でのトレーニング法
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TikTokshingeki__noa
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朝からピラティスで心と体をリフレッシュ！
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脚痩せのためのピラティストレーニング方法
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GUのトレーニングウェアが安すぎる理由
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