4 points for doing side raises correctly #muscle training
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サイドレイズのコツを分かりやすく解説します👇
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初めてサイドレイズをする時に起きること【世界の筋肉】
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サイドレイズの基本動作 #shorts #持田式 #筋トレ
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僧帽筋に入らないサイドレイズ解説❗ #physique #フィジーカー #筋トレ#トレーニング #肩トレ #サイドレイズ#fwj
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正しいサイドレイズのやり方#ボディメイク #筋トレ #ダイエット
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20秒でわかる！ヒールレイズにおける足趾の軸 #理学療法 #ptタイガー #足病学 #理学療法士 #日本足病学協会
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