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1.キンキンで食べたい🤤夏野菜のもずく素麺😋 レシピ↓ ■材料もずく 100g 輪切りに切ったオクラ 1袋輪切りミョウガ３個なめこ 1袋叩いた梅２個きざみ大葉５個めんつゆ大さじ３鶏ガラ小さじ１ごま油小さじ１生姜おろし小さじ１水 120ml ごま適量ねぎ適量カット冷凍トマト適量 ※オクラとなめこは90秒湯がいています ※冷凍トマトは水に3分ほど浸して皮をむいてからカットしています ■作り方１．器にもずくから水まで入れたらよく混ぜて完成！お好みで胡麻、ネギ、カットトマトを入れたら更にうまうまです🤤 2.最強の腸活料理！簡単わかめナムル🤤 レシピ↓ ■材料(2食分) 乾燥ワカメ大さじ4(※事前に水で戻し塩分を除外しておきます) 醤油小さじ1 鶏ガラ小さじ1/2 ゆずこしょう小さじ1 ごま油大さじ1 ごま適量ねぎ適量 ■作り方 1.ボウルに水で戻したワカメからごままで入れたらよく混ぜて完成！お好みでネギを入れたら更にうまうまです🤤 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ

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