Musculation programme on Reels | Facebook
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FacebookMusculation programme
Musculation programme on Reels | Facebook
Musculation programme. .
視聴回数: 556 回2 週間前
短編
ゼレル on Instagram: "Muscle clean マッスルクリーンの効果 (Benefits of the Muscle Clean) フォームの習得 (Form acquisition): バーの下に潜り込む動作がないため、クリーン動作の引き上げ（バーパス）とタイミングを覚えるのに役立ちます。 上半身の強化 (Upper body strengthening): 特に肩や腕の筋肉を意識的に使うため、これらの部位の筋力アップに繋がります. 爆発的な筋力・パワーの向上 (Improvement in explosive strength and power): 全身の筋肉を連動させて爆発的にバーベルを引き上げる動作は、瞬発力の向上に効果的です。 全身の連動性向上 (Improved whole-body coordination): 複雑な動作を通じて全身の筋肉をバランスよく使うため、身体の連動性が高まります。 スポーツパフォーマンスの向上 (Improved sports performance): 瞬発力や全身の協調性が求められる多くのスポーツ（陸上競技など）において、
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視聴回数: 369 回
ゼレル on Instagram: "Muscle clean マッスルクリーンの効果 (Benefits of the
zerel_jenshi
Programme de musculation corps Primitif #musculation #workout #poidsdecorps #fitness #calisthenics
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視聴回数: 97 回
Programme de musculation corps Primitif #musculation #workout #poidsdecorps
Frank Aventure
Programme Musculation Débutant
Programme musculation débutant - Fitness Park
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2019年5月7日
Programme d'entraînement musculation débutant en 3 séances
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Programme musculation débutant à la maison avec 2 haltères#musculation #programmealamaison #fy #fitness #gym #debutant #conseils
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