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⸜⸜平日笑顔で過ごせる冷凍ストック⸝⸝ ⁡ ⁡ 今日は、仕込み時間3分で出来ちゃうさばの竜田揚げ作っていくよ〜🥟 ⁡ ⁡ 《🥕材料》・無塩さば 1尾・酒大さじ1 ・醤油大さじ1 ・生姜チューブ 2cm ・にんにくチューブ 2cm ・片栗粉大さじ2(食べる時) ⁡ ⁡ 《🥣作り方》 ①さばを食べやすいサイズにカット ②袋に材料を全部入れる ③優しくもみもみする ④平くして空気を抜ぬ ⑦冷凍庫へGO! ⁡ ⁡ 《🥢食べ方》 ①冷凍のままさば同士がくっついてたらぱきぱきして離してあげる ②片栗粉を入れてふりふり ③中弱火で揚げ焼きして火が通ったら完成 ⁡ ⁡ 「時間ない…」「疲れた…」そんな時でもパッと作れて子どもも食べてくれる簡単レシピなのでぜひ作ってみてください🐟 ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 平日仕事終わり、電池切れ寸前でも家族の笑顔と健康を守る冷凍ストックを発信していきます🌿 ⁡ ⁡ フォローしてくださると嬉しいです🤍 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

⸜⸜平日笑顔で過ごせる冷凍ストック⸝⸝ ⁡ ⁡ 今日は、仕込み時間3分で出 …

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