【歩行の真実】歩くとは「前に倒れる」動作の連続。疲労・腰痛をなくす重心移動#姿勢改善No.1
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【歩行の真実】歩くとは「前に倒れる」動作の連続。疲労・腰痛をなくす重心移動#姿勢改善No.1
歩くって、ムリに足を出すことじゃない🙅‍♀️ 実は、軸を「前に倒す」動作の連続。 ムリに足を出すと👇 太もも前がパンパン💥→腰痛の原因に！ 正解は：軸を倒せば、勝手に足が出る感覚 これが、ムダな力を使わない、疲れ知らずの歩き方🙌 💡 ...
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