開脚ができない？壊れた椅子みたいでも大丈夫！正しいストレッチ方法
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YouTubeまめ速
開脚ができない？壊れた椅子みたいでも大丈夫！正しいストレッチ方法
開脚をしようとして、まるで壊れた椅子みたいに見えてしまったことはありませんか？😅 無理やり脚を広げるのは、実は筋肉を痛める一番早い方法です。 大切なのは、しっかりウォーミングアップをして、股関節と太ももの筋肉を毎日少しずつストレッチ ...
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