全身ストレッチ｜1日終わりにこれ1本【12分間】
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全身ストレッチ｜1日終わりにこれ1本【12分間】
全身のストレッチをご紹介します。 1日の終わりに10分程度でおこなえるので、毎日の習慣にオススメです。 短時間で全身のストレッチをするには、同時に複数の部位を伸ばすのがポイント。 日々の生活でこり固まった筋肉を伸ばし ...
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