[How to improve your butterfly stroke] Don't lift your head! How to swim the butterfly stroke eff...
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内藤良太/世界短水路日本代表🇯🇵 on Instagram: "【競泳で絶対に必要な要素】 今回の投稿では速く泳ぐ上で絶対に必要な要素についてお話をしています。 特に年齢が低い選手はまだまだこの能力が低い傾向があるのでぜひ参考にしていただければと思います！ 【捻る動作】 競泳で捻る動作が大切なのは、体幹から手足へ力を効率よく伝え、水を強く長く押せて推進力とスピードが高まります。 ジュニアの子に捻る能力が足りにくいのは、体幹や股関節の発達がまだ途中で、【動きを感じ取る感覚】や【連動して動かす経験】が少ないのでぜひ陸トレで養っていきましょう！ 【回る動作】 回る動作が大切な理由は、体幹を軸に全身が連動して動くことで水を効率よく捉え、推進力を無駄なくスピードに変えられるからです。 特にジュニアの子が身につきにくいのは、体幹や股関節の発達途中に加え、全身を連動させて回る経験が少なく、部分的な動きになりやすいからなので、今のうちに鍛えておきましょう！ #競泳 #水泳 #swimmingcoach #swimmingteam#swimmer"
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Learn from a pro! Just 3 tips to swim a beautiful crawl #crawl #swimming #howtoswim #swimming
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デフ水泳・茨 隆太郎に密着！東京デフリンピックでの偉業の舞台裏…名伯楽の“本気”の指導と家族の支え「アスリートDays」12/22(月)夜11時30分
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連続で回らないバタフライ→プロ直伝の“コツ”はこれ！ #swimming#泳ぎ方#バタフライ
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速い人ほど途中でかくのをやめてる!?クロールの真実
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