【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ
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Easy pelvic reset yoga! Effective for improving lower back pain and relieving menstrual pain. #314
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【８分骨盤底筋トレーニング】寝ながらできる骨盤ケア！ぽっこりお腹・腰痛・尿もれ改善にも!!
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1日3分から始める 骨盤底筋トレーニング 国際医療福祉大学熱海病院 リ …
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骨盤底筋を鍛えよう!!【MIKIの座って簡単にできる椅子体操】
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