10分間 簡単 エクササイズ
10:50
YouTubeべっぷ内科クリニック
10分間 簡単 エクササイズ
10分間のエクササイズ動画です。 1種目40秒動いて、20秒休憩というサイクルで10種目の運動を行います。 筋力やバランス感覚も鍛えられます。 動画は繰り返してご覧いただけるので、はじめは小さな動きから始めて、徐々に大きな動きに変えてみましょう ...
視聴回数: 8.9万 回2021年6月21日
短編
肩甲骨を動かす1分エクササイズでラクに！
1:00
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肩甲骨を動かす1分エクササイズでラクに！
minnade_stretch
Easy! 1 minute exercise! 「保存」してあとでやってみましょう！ 軽く蹴るように動かしていきましょう！ 朝イチやるとスッキリ楽になりますよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 食事管理も大切な要素なので合わせて楽しい音楽で飽きないよう習慣化していきましょう♪ (※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch 【免責】 familyストレッチで紹介される動画は万人に適していると限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療期間専門家にご相談く
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Easy! 1 minute exercise! 「保存」してあとでやってみましょう！ 軽く蹴るように
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2022年3月25日
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